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Superfoods in Ihrem Garten

 

Für Superfoods gibt es keine eigentliche Definition. Der Begriff wird für Lebensmittel mit hohen und vielen gesundheitsfördernden Inhaltsstoffen verwendet.

Meist sind viele Exotische Produkte von weit her auf dem Markt.

Es gibt aber auch viele regionale Pflanzen die ebenso viel wertvolle Inhaltsstoffe enthalten und durch die Frische und reife noch wertvoller sind.

Damit die Früchte, Kräuter und Gemüse viel Vitalsoffen bilden können, müssen sie biologisch auf gesunden Böden wachsen.

Sie können viele Pflanzen auch in Ihrem Garten ziehen, viele haben sogar noch Zierwert.

Pflanzen in diesem Sinne sind Urobst, Wildobst, alte robuste Obstsorten, Beeren, Kräuter, alte samenechte Gemüsearten, Wildkräuter (die haben sehr hohe Vitalsoffgehalte) usw.

Eine Studie hat gezeigt das Wildäpfel über 400 mal mehr Phytonährstoffe als gewisse moderne Apfelsorten enthalten.

 

Einige Beispiele